ČR - 09.11.2025
Problémy se spánkem dnes trápí až třetinu Čechů. Nespavost neboli insomnie není jen o neprospaných nocích – přináší únavu, podrážděnost i sníženou výkonnost. Zatímco na běžnou terapii se čeká celé měsíce, nová česká aplikace Snoozie nabízí pomoc okamžitě. Vznikla letos v létě a ve spolupráci s Národním ústavem duševního zdraví (NUDZ) ji nyní odborníci testují i v rámci výzkumu.
Digitální terapie místo čekání
Snoozie stojí na principech kognitivně behaviorální terapie insomnie (KBT-I), která je podle odborníků nejúčinnější metodou léčby nespavosti. Zatímco klasická terapie vyžaduje návštěvy specialisty, aplikace ji zpřístupňuje komukoliv – odkudkoli a bez čekání. „Lidé oceňují, že aplikace nabízí vědecky ověřené metody a přitom je dostupná okamžitě,“ říká psycholog a spoluzakladatel projektu Vojtěch Šafář.
Zkušenosti prvních uživatelů ukazují, že tato forma pomoci funguje. Spánková efektivita se u většiny z nich zvýšila z 72 na 90 procent, čas usínání se zkrátil o 10 minut a noční bdění je kratší o dalších 25 minut.
Pomoc vědy i moderních technologií
Na odborné stránce Snoozie spolupracuje klinická psycholožka Mgr. Karolina Janků, Ph.D., specialistka na spánkovou medicínu z NUDZ a bývalá působící na Oxfordské univerzitě. „Digitální terapie je skvělým doplňkem klasické léčby. Dokáže zasáhnout ve chvíli, kdy je problém aktuální, a poskytnout první pomoc,“ vysvětluje.
Aplikace nabízí i možnost zakoupit balíček se závěrečným sezením se spánkovým terapeutem, což propojuje výhody digitální a osobní péče.
Podpora investora a další směřování
Snoozie získala investici od Daniela Janků, zakladatele značky Niceboy, který věří, že projekt má potenciál pomoci široké veřejnosti. V příštích měsících chce tým navázat partnerství se zdravotními institucemi, pojišťovnami i programy duševní pohody.
Aplikace tak ukazuje, že moderní technologie mohou pomáhat i tam, kde dříve musel člověk čekat na odborníka. Pro mnohé může být Snoozie prvním krokem k návratu klidného a zdravého spánku.
Zdroj: snoozie
Snoozie spánková aplikace nespavost Národní ústav duševního zdraví digitální terapie kognitivně behaviorální terapie
