ČR - 19.02.2026
Obezita patří v Česku mezi nejrozšířenější zdravotní problémy a podle lékařů výrazně ovlivňuje nejen délku života, ale hlavně to, v jaké kondici ho prožijeme. Zatímco dříve se mluvilo především o počtu let, které člověk žije, dnes odborníci stále častěji zdůrazňují takzvaný „healthspan“ – tedy dobu, kdy je člověk aktivní, soběstačný a bez vážných zdravotních omezení.
Podle údajů Světové zdravotnické organizace může obezita zkrátit život v průměru o šest až deset let. Nejde přitom jen o čísla na váze. Nadměrná tuková tkáň ovlivňuje metabolismus, hormonální rovnováhu i zánětlivé procesy v těle. Jak upozorňuje přednosta Centra diabetologie IKEM profesor Martin Haluzík, tuk není jen zásobárna energie, ale aktivní orgán, který při nadbytku zatěžuje organismus a urychluje jeho stárnutí.
V Česku má nadváhu nebo obezitu více než 60 procent dospělých. S vyšší hmotností roste riziko cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, srdečně-cévních onemocnění i některých nádorových onemocnění. Právě tyto choroby patří dlouhodobě mezi nejčastější příčiny úmrtí. Obezita navíc často vede ke snížení pohyblivosti, únavě a horší kvalitě spánku, což se promítá do každodenního fungování.
Dobrou zprávou podle lékařů je, že pozitivní změny přicházejí už při relativně malém úbytku hmotnosti. Snížení váhy o pět až deset procent může zlepšit krevní tlak, hladinu cukru v krvi i citlivost na inzulin. Lidé často uvádějí také lepší kondici, kvalitnější spánek a celkové zlepšení nálady. Každý kilogram dolů tak může znamenat nejen menší zátěž pro klouby, ale i nižší riziko závažných onemocnění.
Odborníci zároveň upozorňují, že dlouhodobě udržitelné hubnutí není o krátkodobých dietách. Důležitá je změna životního stylu, která odpovídá zdravotnímu stavu i možnostem konkrétního člověka. V praxi to znamená kombinaci úpravy jídelníčku, pravidelného pohybu a psychické podpory. Lékař nebo specializované pracoviště může pomoci nastavit reálné cíle a zvolit postup, který je bezpečný a dlouhodobě udržitelný.
Téma obezity tak podle lékařů není otázkou vzhledu, ale především kvality života ve vyšším věku. S prodlužujícím se věkem odchodu do důchodu a stárnutím populace bude stále důležitější, kolik let lidé prožijí bez omezení a závislosti na zdravotní péči. Udržení zdravé hmotnosti je jedním z faktorů, který může tuto dobu výrazně ovlivnit.
Zdroj: Insighters obezita Česko, healthspan zdraví, hubnutí a prevence, civilizační nemoci, IKEM obezita, zdravá hmotnost a délka života
obezita obezita a zdraví healthspan zdraví hubnutí a prevence civilizační nemoci Centrum diabetologie IKEM zdravá hmotnost a délka života
