ÚSTECKÝ KRAJ - 29.06.2025

Letní dny v Ústeckém kraji dokážou být kouzelné. Slunce svítí, příroda láká k objevování a vzduch je plný očekávání z prázdninové pohody.

Někdy se ale rtuť teploměru vyšplhá až příliš vysoko a najednou je hlavní výzvou najít útočiště před horkem a užít si klidné osvěžení. Dobrou zprávou je, že k tomu vůbec nemusíme cestovat daleko! Náš region nabízí spoustu možností, jak si užít parné dny plnými doušky, ať už preferujete aktivní odpočinek, nebo sladké nicnedělání.

Oázy klidu a stínu: Kde se schovat před sluncem?

Když slunce pálí, voda je tím nejlepším přítelem. Ústecký kraj sice nemá moře, ale zato se pyšní řadou přírodních koupališť, rybníků a jezer, které nabízejí příjemné osvěžení. Stačí si najít to své – ať už se jedná o známější vodní plochy, nebo skryté přírodní zátoky, kde si užijete klid a čistou vodu. Neméně lákavé jsou i řeky a potoky, které se vinou krajinou. Posedět na břehu Labe a sledovat pomalý tok vody, nebo se jen tak projít podél menšího potoka ve stínu stromů, dokáže zázraky s vaší myslí i tělem.

Pokud nejste zrovna vodní typ, parky a lesy jsou ideálním útočištěm před sluncem. Městské parky s rozložitými stromy nabízejí příjemný stín a chládek i uprostřed rozpáleného města. Pro delší procházky se pak hodí lesoparky nebo husté lesy, například v podhůří Krušných hor či Českého Švýcarska, kde je vzduch svěžejší a každé nadechnutí je jako balzám.

Chutné osvěžení: Co si dopřát v horku?

Léto je také synonymem pro osvěžující chutě. Kdo by odolal kopečku studené zmrzliny v horkém dni? Je to malá radost, která dokáže okamžitě zlepšit náladu. Podobně je to s vychlazenou domácí limonádou nebo sklenicí čerstvé šťávy. Chuťové buňky se probudí a tělo se příjemně ochladí.

V horkých dnech je také důležité odlehčit jídelníček. Lehká letní jídla jako jsou čerstvé saláty plné zeleniny a bylinek, nebo grilovaná zelenina s lehkým dresinkem, jsou ideální volbou. Dodají vám energii, ale nezatíží trávicí systém, což je v horku obzvláště důležité.

Klid a pohoda: Jak si užít odpočinek?

Nemusíte být neustále v pohybu, abyste si užili léto naplno. Klid a pohoda jsou stejně důležité. Zkuste si přivstat a vyrazit na brzkou ranní procházku, když je vzduch ještě svěží a slunce jen pozvolna stoupá. Nebo si naopak užijte večerní posezení venku, kdy už denní žár polevil a krajina se zbarvuje do klidných odstínů soumraku.

Pokud se vám nechce vůbec nikam, vytvořte si vlastní oázu doma nebo na zahradě. Čtení knihy u otevřeného okna, poslech oblíbené hudby, nebo lenošení v houpací síti s chlazeným nápojem – to vše je skvělý způsob, jak si odpočinout a nabrat síly. Léto je také ideální čas pro setkávání s rodinou a přáteli. Lehká grilovačka nebo piknik na zahradě se sklenkou vychlazeného pití je perfektní způsob, jak si užít volný čas a posílit vzájemné vztahy.

Léto v Ústeckém kraji nabízí nepřeberné množství příležitostí k osvěžení a odpočinku. Nemusíte utrácet za drahé dovolené, stačí jen vědět, kam se vydat, nebo jak si vytvořit vlastní oázu klidu přímo doma.

Přejeme vám, ať si letošní léto užijete naplno, s radostí a bez zbytečných starostí!

Foto: Ilustrační foto, AI