ČR - 08.06.2025
Pobyt na slunci bez ochrany se může nevyplatit. I jediné spálení kůže v dětství výrazně zvyšuje riziko rakoviny kůže v dospělosti. Odborníci proto znovu apelují na veřejnost, aby ochranu před UV zářením nebrala na lehkou váhu.
V České republice si každoročně vyslechne diagnózu zhoubného melanomu přes tři tisíce lidí, a výskyt tohoto onemocnění stále roste. Nejde přitom jen o starší populaci. Melanom se stále častěji objevuje i u mladších ročníků – včetně dětí.
„Kůže má dlouhou paměť. Každé spálení, zejména v útlém věku, zanechává v buňkách otisk, který může vést k rozvoji nádorového onemocnění. Právě děti patří k nejzranitelnějším skupinám,“ upozorňuje MUDr. Kateřina Šédová, lékařka a zakladatelka neziskové organizace Loono.
Chránit se je jednoduché. Ale musí se to dělat důsledně
Lékaři upozorňují, že nejrizikovější je pobyt na přímém slunci mezi 10. a 16. hodinou. Během těchto hodin bývá intenzita UV záření až dvojnásobná oproti ranním nebo podvečerním hodinám. Doporučuje se nosit pokrývku hlavy, sluneční brýle s UV filtrem a oblečení s delším rukávem – ideálně tmavší barvy a z přírodních materiálů. Na trhu je k dispozici také speciální oblečení s UV ochranou.
Základem ochrany by měl být opalovací krém s vysokým faktorem, nejlépe SPF 50+. Krém je nutné nanést v dostatečné vrstvě a pravidelně ho obnovovat, zejména po koupání nebo otření ručníkem.
I pod mrakem může hrozit spálení
Mnoho lidí ochranu podceňuje během oblačného dne nebo běžné procházky po městě. To je ale omyl – až 90 % UV paprsků projde skrze tenkou vrstvu oblačnosti. Riziko navíc roste ve vyšších nadmořských výškách a při pobytu u vody, sněhu nebo písku, které UV záření odrážejí.
Pravidelná kontrola může zachránit život
Melanom je jedním z mála typů rakoviny, který je možné při včasném zachycení dobře léčit. Lze ho často rozeznat pouhým okem. Doporučuje se pravidelné samovyšetření kůže – ideálně jednou měsíčně. Pomoci může metoda ABCDE:
A – Asymmetry – nepravidelný tvar znaménka
B – Border – nejasné nebo zubaté okraje
C – Color – neobvyklá nebo vícebarevná pigmentace
D – Diameter – průměr větší než 6 mm
E – Evolution – vývoj v čase (změna velikosti, krvácení, svědění)
Pokud se objeví některý z těchto příznaků, je vhodné neodkládat návštěvu lékaře. Dermatolog by měl kůži zkontrolovat alespoň jednou ročně i v případě, že nedochází k žádným změnám.
Pomoci může i moderní technologie
Organizace Loono nabízí zdarma mobilní aplikaci Preventivka, která uživatelům připomíná důležité preventivní kroky – včetně vyšetření znamének. Aplikace je k dispozici pro Android i iOS.
Odborníci věří, že osvěta je v boji proti melanomu klíčová. Zvláště v období letních měsíců, kdy se riziko slunečních spálenin zvyšuje, je vhodné pravidelně připomínat, že zdraví začíná u každodenních návyků – a ochrana kůže je jedním z těch nejzásadnějších.
Zdroj: Loono, z.s.
Foto: Ilustrační foto, AI
melanom rakovina kůže ochrana před sluncem prevence melanomu spálení kůže UV záření znaménka jak poznat melanom opalovací krém dermatolog Loono, z.s. iUSTECKO.cz
