ÚSTÍ NAD LABEM – 29.09.2025
V pondělí 29. září si svět připomíná Světový den srdce. Letošní ročník nese heslo „Použij srdce pro akci“ a upozorňuje na význam prevence kardiovaskulárních onemocnění. Právě nemoci srdce a cév zůstávají v České republice nejčastější příčinou úmrtí. Odborníci varují, že miliony lidí žijí s vážným rizikem, aniž by o tom věděli.
Největším rizikovým faktorem je vysoký krevní tlak, označovaný za „tichého zabijáka“. Dlouhodobě poškozuje cévy, srdce i další orgány, aniž by se výrazněji projevoval. Podle Světové zdravotnické organizace trpí hypertenzí přibližně 40 % dospělých Čechů, přičemž 46 % z nich o svém stavu vůbec neví.
„Vysoký krevní tlak nemá specifické příznaky. Rozvíjí se postupně, v průběhu měsíců až let. Nebezpečný je právě tím, že se nemusí dlouho projevovat. Nijak nás nebolí, sami na sobě jej nemusíme vůbec pocítit,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono.
Neléčená hypertenze přetěžuje cévní systém, vede ke vzniku aterosklerózy, srdečnímu selhání, arytmiím nebo infarktu. Výrazně zvyšuje riziko mozkové mrtvice. Poškozuje také ledviny a sítnici očí, což může vést až k poruchám zraku či slepotě.
Pokud se vysoký tlak projeví, může způsobovat bolest hlavy, únavu, podrážděnost, dušnost při námaze, poruchy spánku nebo bušení srdce. Mnoho rizikových faktorů je přitom ovlivnitelných – zásadní roli hraje životní styl.
„K rozvoji vysokého tlaku přispívá nadměrný příjem soli, tučných a průmyslově zpracovaných potravin, nedostatek ovoce a zeleniny, absence pohybu, obezita, kouření a nadměrná konzumace alkoholu. Tlak dále zvyšuje dlouhodobý stres a nedostatek kvalitního spánku,“ dodává Šédová.
V Ústeckém kraji patří vysoký krevní tlak mezi nejčastější diagnózy v ordinacích praktických lékařů. Právě dnes je ideální příležitost začít s prevencí.
Jak se chránit?
Základem je pravidelné měření tlaku – ideálně u lékaře v rámci preventivní prohlídky jednou za dva roky, nebo doma pomocí digitálního tlakoměru. Za normální hodnoty se považuje 120/80 mmHg. Důležitá je také úprava životního stylu: zdravá strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku a omezení stresu.
Světový den srdce připomíná, že zdraví máme ve svých rukou. Stačí pár minut – a může to být rozhodující krok k prevenci vážných komplikací.
Foto: Ilustrační foto, AI
světový den srdce vysoký krevní tlak příznaky hypertenze prevence kardiovaskulární onemocnění Česko měření krevního tlaku doma MUDr. Kateřina Šédová Loono zdravý životní styl
